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血糖指数（GI）是一个数字，表示食物对血糖水平的影响。它是由多伦多大学的研究人员创建的。低GI数字表示食物是低血糖的，这意味着它对血糖水平的影响很小。已经证明，遵循低GI饮食可以帮助您减轻体重，控制血糖水平，提高能量水平并降低心脏病的风险。请记住，本应用程序仅供信息目的。它不旨在替代专业医疗建议，诊断或治疗。